ケフィアで美しくなる

　ケフィアは健康に役立つ食品という側面以外にも、美容面へ応用できることが知られています。これらの情報は、海外のウェブサイトを覗くと入手することができます。この記事では、それらのなかから幾つかを紹介してみたいと思います。また、情報の出典については、本記事の末文にまとめて記載しております。原文（英語）にあたられたい方は、個々のウェブページを参照してください。

　なお、ここに掲載するケフィア美容液等を試される際には、以下の事項に注意していただきますよう宜しくお願いします。

　◎肌質や抱えている肌トラブルは一人一人異なります。したがって、現れる効果の程度も必ずしも同じとは限りません。

　◎海外では、ケフィアグレインからケフィアを作ることが一般的です。それに反して、日本では粉末のケフィアスターター（種菌）の使用頻度が高い傾向にあります。したがって、粉末の種菌から作られたケフィアを美容液等へ適用した場合、満足な効果が得られない可能性もあります。

　◎人によっては、新たな肌トラブルに見舞われる可能性も完全には否定できません。したがいまして、自己責任での試用を御願いします。

　◎ケフィア美容液等は手作りのため、コマーシャルベースの美容液のような品質面でのクオリティは望めません。衛生面等を過度に気にされる方は、試用を控えられることをお勧めします。

クレンジングクリーム

【用意するもの】
　・ケフィア⇒　大さじ16杯
　・ニワトコ（エルダーフラワー）⇒　大さじ2.5杯
　・蜂蜜⇒　大さじ2.5杯

【作り方】
　　軽量カップ1杯の熱湯に、乾燥したニワトコの花（もしくは、そのティーバック１個）を小さじ2杯入れ、5分間放置。その後、茶漉しで濾した液体に蜂蜜を加えたあと、室温まで冷却。そこにケフィアを入れ、数分間攪拌したら出来上がり。保存は冷蔵庫で！

【使い方】
　　顔や首にたっぷり塗った後、湿らせたコットンで拭い去ってください。

【適した肌タイプ】
　　肌タイプを選びません。

【出典】
　　

メイク落とし

【用意するもの】
　・ケフィア⇒　大さじ2杯
　・アーモンドオイル⇒　小さじ1杯

【作り方】
　　上記のものを、よく混ぜ合わせてください。

【使い方】
　　コットンに適量を付けて、メイクを落とします。

【適した肌タイプ】
　　肌タイプを選びません。

【出典】
　　

美容液

【用意するもの】
　・ケフィア⇒　大さじ2杯
　・蜂蜜　⇒　小さじ1杯
　・ピーチオイル（杏仁油）⇒　茶さじ1杯
　・完熟バナナ⇒　1本
　・卵黄⇒　1個

【作り方】
　　上記のものを料理用ミキサーに入れ、クリーム状になったら完成です。

【適した肌タイプ】
　　乾燥肌の人に適しています。

【出典】
　　

洗顔料

【用意するもの】
　・ケフィア、またはケフィア・ホエー（乳清）⇒　少量
　・お湯⇒　適量

【作り方】
　　適量のお湯に。少量のケフィアまたはホエーを混ぜ合わせます。

【使い方や効果】
　　この洗顔料には収斂（しゅうれん）作用と皮膚の角質を除去する作用があり、毛穴の汚れ（角栓）を取り除いて毛穴を引き締めます。また、大小のにきびにも最適。毎日の洗顔時に使用することで、ニキビが次第に目立たなくなり、治りを早めることができます。しかし、にきびの根本的な対策には、無理なダイエットを控えたり、ライフスタイルを改善したり、ストレスを軽減することの方が大切なことは言うまでもありません。

【出典】
　　

シャンプー（フケ予防トリートメントとしても使用可能）

【用意するもの】
　・ケフィアのホエー（乳清）
　・お湯

【作り方】
　　上記のものを１：１の割合で混ぜ合わせます。

【使い方や効果】
　　ケフィアホエーをシャンプーに応用すると、髪質がシルクのように滑らかに、また強く健康的なものになります。このシャンプーを使用して髪を二度洗い（１回あたりの洗髪時間は約１分）してください。その後、お湯ですすぎます。フケ予防トリートメントとして使用する場合は、１０分間放置してからお湯ですすいでください。そのあとにマイルドなシャンプーで洗髪すると、頭髪のケフィアくささを消すことができます。

【出典】
　　

フェイスパック

【用意するもの】
　・ケフィアまたはケフィアホエー⇒　大さじ2杯から3杯
　・新鮮なパセリ⇒　小さじ1杯
　・ドライカモミール⇒　小さじ2杯
　・オリーブオイル（エクストラバージン）か胡麻油、またはココナッツオイル⇒　小さじ2杯
　・蜂蜜⇒　小さじ1杯

【作り方】
　　ハンドミキサーやフードプロセッサなどを使用して、これらをペースト状になるまで混ぜ合わせます。

【使い方や効果】
　　顔に薄く伸ばしなじませてください（目の周辺は避けてください）。20～30分後、ぬるま湯で十分に洗い流します。ケフィアやそのホエーをフェイスパックとして使用することができます。これらには、収斂作用があるため、毛穴の引き締め効果が期待できます。

【出典】
　　

出典について

『Kefir Yoghurt for Life』
　　　URL：http://www.kefir.biz/beauty.htm
　
　

『Dom's Kefir FAQ in-site』
　　　URL：http://users.chariot.net.au/~dna/kefir-faq.html

ケフィアなび